بهداشت در بارداری

مشارکت مردان در بهداشت باروري

بهداشت باروری مشتمل بر طیف وسیعی از موضوعات است که سلامت باروری و نشاط و رفاه خانواده را تضمین می کند مردان و زنان هر کدام از آنها باید در ارتباط به حقوق خود حساس باشند در بیشتر کشورهای دنیا مردان تقریباً در همه جنبه های زندگی از تصمیم گیری درباره زندگی خصوصی و تعداد فرزندان گرفته تا تصمیم گیری درباره سیاستها و برنامه ها در سطوح دولتی از قدرت بیشتری برخوردارند. آنچه که زنان در طی حیات جنسی خود تحمل می کنند اگر چه ناشی از زن بودن و حاصل شرایط بیولوژیک آنان است در صورتیکه با توجه و مشارکت مردان همراه باشد با دشواری کمتری روبرو خواهد شد. مشارکت

ادامه مطلب ...
مراقبت هاي بهداشتي در دوران بارداري

فقط به فکر سلامتی جنین باشید زمانی که باردار می شوید، بیشتر از همه چیز، باید به فکر فرزند داخل شکم تان باشید. در این زمان باید از خوردن غذاهای چرب و گوشت قرمز خودداری کنید در عوض تخم مرغ، شیر و حبوبات بخورید. نیاز بدن شما به پروتئین در این زمان، روزانه 80 گرم است. این را بدانید که مکمل های ویتامین و مواد معدنی نمی توانند پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین کنند. پروتئین در بدن برای ساختن نسوج جنین، سلامت جفت و تولید گلبولهای قرمز مورد استفاده قرار می گیرد. آهن نیز ماده ای حیاتی و ضروری در دوران بارداری به شمار می آید. اسید فولیک، ویتامینی

ادامه مطلب ...
طب سنتی از بهداشت بارداری چه می گوید

بارداری دوران سرنوشت سازی برای جنین است زیرا اگر مادر در این دوره به اصول تغذیه ای و بهداشتی توجه کند، سلامت جنین- صرف نظر از مسائل ژنتیکی- تا حد زیادی تضمین می شود. از طرفی اگر مادر دوره بارداری خوبی را پشت سر بگذارد، پس از تولد نوزاد دوران شیردهی مناسبی خواهد داشت و تجربه خوبی برای بارداری های بعدی کسب خواهد کرد. به دلیل اهمیت ��هداشت دوران بارداری با دکتر ملیحه تبرایی متخصص طب سنتی در این زمینه گفت و گویی کرده ایم و دیدگاه وی را جویا شدیم. در ادامه مطلب بایدها و نبایدهای بارداری از دیدگاه طب سنتی بررسی می شود. وی می گوید: در طب سنتی مصرف بعضی

ادامه مطلب ...
رعایت نکات بهداشتی در دوران بارداری

بهداشت دهان و دندان:رعایت بهداشت دهان ودندان از پیش از بارداری باید آغاز گردد زیرا تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث تشدید بیماری دهان و دندان می شود و مشکلات لثه و بافت دندان ( پوسیدگی دندانی و التهاب لثه) منجر به زایمان زودرس و تولد نوزاد . رعایت نکات بهداشتی در دوران بارداری1- بهداشت دهان و دندانرعایت بهداشت دهان ودندان از پیش از بارداری باید آغاز گردد زیرا تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث تشدید بیماری دهان و دندان می شود و مشکلات لثه و بافت دندان ( پوسیدگی دندانی و التهاب لثه) منجر به زایمان زودرس و تولد نوزاد کم وزن می گردد. از ج

ادامه مطلب ...
بهداشت عمومی دوران حاملگی

1. ورزش: ورزشهای شدید و خطرناک نباید انجام شود. ورزش باید منظم باشد. به هیچ وجه منجر به خستگی بیش از حد –گیجی- تنگی نفس نشود. در محل خنک ورزش کنید تا دچار گرمازدگی نشوید و مایعات کافی مصرف کنید. در سه ماهه ی دوم و سوم هنگام ورزش برای مدت طولانی در وضعیت خوابیده به پشت قرار نگیرید. از ورزشهایی که باعث ضربه به شکم یا عدم تعادل می شود خودداری کنید. شنا ورزش خوبی در حاملگی است ولی باید از شیرجه از سکو پرهیزشودمادر باردار عزیز اگر در یکی از گروههای زیر هستید ورزش برای شما و بارداریتان مضر است :1. شواهدی ازIUGR(تاخیر رشد جنین داخل رحم)2. خونریزی و

ادامه مطلب ...
بهداشت روان دوران بارداري

بارداری یک حادثه فیزیولوژیک و برای زن و خانواده اش دوره ای منحصر به فرد و استثنایی و به عنوان یک دوران مهیج و لذت بخش در زندگی زنان در نظر گرفته شده است و ناخودآگاه زندگی روانی و اجتماعی او را به نحو عمیقی تحت تأثیر قرار می دهد و گاه او را ناتوان و حساس تر از آنچه هست می نماید. در این زمان تغییرات شگرفی در خلق و خو و جسم مادر رخ می دهد. این تغییرات استرس های روانی جدیدی را در زندگی فرد ایجاد می کند که به استرسهای قبلی خانه یا محل کار او اضافه می شود و چنانچه تحت کنترل قرار گیرند شاید همیشه مضر نبوده و می توانند مادر باردار را در راه پذیرش تغی

ادامه مطلب ...
بهداشت پوست و مو در هنگام حاملگی

تغییراتی که درزمان حاملگی درپوست ومورخ می دهد می تواند شرایط جدیدی را برای خانمها ایجاد نماید که این شرایط ویژه ، مراقبتهای خاصی را نیزطلب می کند . پوست خانمهای حامله نسبت به دیگران کمی گرمتر وپرخونترمی باشد ودربرخی ازمناطق پوست رگه های قرمزی درزمان حاملگی ایجاد می شود که اینها دراثرتغییرات هورمونی بدن درزمان حاملگی بوده که سبب بازشدن عروق سطحی پوست وقرمزی آن می شود . برای مثال درکف دست یک زن حامله ممکن است بطورطبیعی قرمزی هایی بروزکند که این یک حالت طبیعی است ونیازبه درمان خاصی ندارد. گاهی بعلت همین تغییرات عروقی ضایعاتی بخصوص درپوست صورت ای

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه