مراقبت های دوران بارداری

آجيل شب عيد ، مشکلات آن براي زنان باردار

نی نی سایت: ایام نوروز فرصتی را پدید می آورد تا اقوام به یکدیگر سر بزنند و از حال و أحوال هم جویا شوند. برطبق سنن و رسم ما إیرانی ها در دید و بازدیدهای نوروزی، شیرینی، میوه و آجیل از ضروریات محسوب می شود و از آنجا که این أیام کوتاه هستند، تعداد مهمانی های پی در پی افزایش پیدا کرده و مصرف تنقلات افزایش می یاید. در این میان زنان باردار بیشتر إز دیگران به فکر سلامتی خود باشند و از پرخوری پرهیز کنند. خوشمزگی آجیل با آن پسته و بادام و بادام هندی و . چیزی نیست که بتوان از آن گذشت. باید بدانید همین آجیل برای سلامتیتان بسیار مفید است. توجه داشته ب

آجیل شب عید آجیل برای زنان باردار مشکلات زنان باردار

ادامه مطلب ...
خطرات خانه تکاني و مهمانداري براي زنان باردار

نی نی سایت: خیلی از افراد تصور می کنند هر نوع کار منزل می تواند برای زنان باردار خطرناک باشد اما باید بدانیم که خطرناک بودن بستگی به نوع کار دارد. کارهای منزل چنانچه سبک باشند خطرساز نبوده و خانم باردار را در معرض خطر جدی قرار نمی دهد. به هرحال، ممکن است نیاز باشد تا روش خود را در انجام کارهای منزل تغییر داده یا از انجام دادن برخی از آنها به طور کامل دوری کنید. نکته مهم، چگونگی حرکت دادن بدن در حین انجام کار و توجه کردن به آن است. شستشوی کف منزل و جارو کردن. اینگونه فعالیتها می توانند باعث تحریک رگ سیاتیک شده، التهاب و درد عصب سیاتیک که از پ

ادامه مطلب ...
خستگي دوران بارداري مي تواند منجر به استرس هاي روحي شود

نی نی سایت: احساس خستگی در طول دوران بارداری یکی از اولین مشکلاتی است که خانمهای باردار با آن مواجه هستند. اینگونه خستگیها می توانند باعث ایجاد استرسهای روحی وابسته به دوران بارداری شوند. تغییرات هورمونی و فیزیکی که در تمام بدن شما به گردش در می آید منجر به ایجاد خستگی زیاد در ابتدا و هفته های پایانی بارداری می شود. اما اینگونه تغییرات هورمونی خطری برای خانم باردار و نوزاد او ندارد اما چنانچه مادران جدید توجهی به خستگی بیش از اندازه خود در دوران بارداری نداشته باشند، احتمال دارد تا خستگی آنها پیشرفته شود و خطراتی را در خصوص سلامت نوزاد آنها

ادامه مطلب ...
بارداری پس از 35 سالگی

یکی از بزرگترین مشکلات خانم ها در سن ۳۵ سالگی و بعد از آن موضوع بارداری است. شانس باروری از سن ۳۰ تا ۳۵ سالگی به شکل تدریجی کم شده و در سن ۴۰ سالگی به شکل قابل توجهی کاهش پیدا می کند و حتی با درمان های باروری مثل IVF نیز این مشکلات در اثر بالا رفتن سن باقی خواهند ماند. خانمهای ۴۵ ساله یا بیشتر از آن حتی با درمان باروری نیز به ندرت باردار می شوند. متخصصین باروری به طور معمول اهدای تخمک را به این دسته از خانم ها پیشنهاد می کنند. معمولا خانم هایی که در این سن باردار می شوند ممکن است بارداری موفقی نداشته باشند و خطر سقط جنین و بارداری خارج از ر

ادامه مطلب ...
مراقبت از مادران باردار تا 60 روز پس از زايمان

نی نی سایت: مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به برنامه‌های در دست انجام برای افزایش مراقبت از مادران باردار در کشور گفت: هر مادر باردار یک متولی سلامت در دوران بارداری و تا 60 روز پس از زایمان خواهد داشت و تمام این مراقبت‌ها برعهده ماما خواهد بود. دکتر محمداسماعیل مطلق با اشاره به اقدامات انجام شده در جهت کاهش مرگ و میر مادران باردار در کشور، گفت: به دنبال انجام این مراقبت‌ها، اخیرا میزان مرگ و میر مادران باردار در کشور به 21 در صد هزار تولد زنده کاهش یافته است و سازمان جهانی بهداشت نیز این مبحث را تایید کرده است.

ادامه مطلب ...
مراقبت‌هاي پوستي در دوران بارداري

نی نی سایت: بارداری سبب تغییرات هورمونی‌ای می‌شود که روی بدن و سپس روی پوست تاثیر می‌گذارند. پوست در دوران بارداری می‌تواند هر چیزی از التهاب گرفته تا آکنه را تجربه کند. وقتی ما از لوازم آرایشی‌ای که برخی عقیده دارند خطرناک هستند استفاده کرده باشیم، ترکیبات لوازم آرایشی، به ویژه در لوسیون‌ها، کرم‌ها و روغن‌ها، می‌توانند وارد جریان خون شده و به طور پنهانی سلامت جنین را تهدید کنند. شاید لازم باشد همان‌طور که مراقبت‌های پوستی معمول خود را هنگام بارداری تغییر می‌دهید، محصولات آرایشی خود را نیز تغییر دهید، به ویژه اگر قصد دارید خودتان به نوزادتان

ادامه مطلب ...
تغذيه دوران بارداري بر عروق كودكان تأثير مستقيم دارد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران بارداری به اندازه کافی از موادغذائی مختلف استفاده نمی‌کردند، در دوران بزرگسالی به مشکل انسداد عروق مبتلا می‌شوند. تحقیقات و مطالعات انجام شده بر روی 200 کودک نشان می‌دهد، تغذیه مادران در دوران بارداری تأثیر مستقیم بر روی عروق کودکان دارد. براساس این گزارش بیماری انسداد عروق و تصلب شریان از عوامل ابتلاء به بیماری‌های قلبی و حتی ایست قلبی محسوب می‌شوند. گروه تحقیقات دانشگاه ”ساتمپتون“ گفت: اگر چه نتایج این تحقیقات ارتباط تغذیه دوران بارداری مادران و بیماری عروقی کودکان را اثبات کرده است ا

ادامه مطلب ...
نقش مواد غذايي آنتي اكسيداني در سلامتي بدن

امروزه همه جا از فواید مواد آنتی اکسیدانی، از پیشگیری. بیماری های قلبی گرفته تا کاهش آسیب مغز و چشم ها صحبت می شود. آنتی اکسیدان ها جلوی عمل رادیکال های آزاد را که موادی فعال و ویرانگر هستند، می گیرند و آنها را خنثی می کنند. تولید رادیکال های آزاد، مسئله ای طبیعی است و در طی عمل تنفس به وجود می آید. رادیکال های آزاد تعدادی اتم تک الکترونی هستند و در حین واکنش اکسیژن با بعضی مولکول ها تولید می شوند. اگر بطور ناگهانی تعداد زیادی رادیکال آزاد در بدن تولید شود، باعث می شود یک سری واکنش هایی خاص پشت سر هم شروع شوند. رادیکال های آزاد با بعضی قسمت

ادامه مطلب ...
رژيم غذايي مادران در دوران بارداري، موثر بر حس بويايي نوزادان

شواهد اخیر حاکی از آنند که رژیم غذایی مادران در دوران بارداری می تواند با تغییراتی در مغز، بر حس بویایی نوزاد موثر باشد. بر این اساس اگر مادر در دوران بارداری الکل بنوشد، کودک او احتمالا بیشتر به مصرف الکل تمایل دارد. اگر مادر غذای سالم بخورد، کودک بیشتر به غذای سالم علاقمند می شود. این موضوع اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سالم و خودداری کردن از نوشیدن الکل را در دوران بارداری نشان می دهد. نتایج مطالعه ای که اخیرا بر روی موشها انجام شده، نشان داده است که تکامل حس بویایی بچه موشها با آنچه مادرانشان می خورند، تغییر می کند. پژوهشگران در این مطالعه،

ادامه مطلب ...
كنترل استرس و اضطراب در دوران حاملگي

آیا اضطراب زیاد در دوران حاملگی طبیعی به شمار می رود؟. حاملگی از همه ما آدمهایی نگران می‌سازد و دلیلش این است که شما زندگی تازه ای را در درون خود پرورش می‌دهید. کاملاً طبیعی است که در مورد آنچه می‌خورید، می‌نوشید، فکر می‌کنید، احساس می‌کنید و انجام می‌دهید، نگران باشید. همچنین کاملاً طبیعی است که نگران این باشید که آیا نوزادتان سالم است، این فرد تازه وارد چگونه زندگی و روابط شما را تغییر خواهد داد و این که آیا آمادگی مادر شدن را دارید یا خیر. اما چنانچه اضطراب تمام انرژی تان را می‌گیرد و به طور منظم در عملکرد زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می

ادامه مطلب ...
افزايش وزن در بارداري

چرا باید در دوران بارداری وزن اضافه کنم؟. اولین و مهمترین نکته ای که باید مورد توجه قرار دهید این است که شما بپذیرید که در این دوران به تدریج وزن اضافه خواهید کرد! این افزایش وزن برای شما ضروری است چرا که بدن شما باید تغییر کند تا پذیرای فرزندتان برای شروع زندگی باشد. محاسبه میزان طبیعی افزایش وزن در بارداری. اگر در گذشته با انواع رژیمهای لاغری دست و پنجه نرم کرده اید یا حتی اگر تاکنون هیچ رژیمی را امتحان نکرده اید، شاید برایتان مشکل باشد که بپذیرید افزایش وزن در طول حاملگی امری طبیعی است و باید رخ دهد. شاید وقتی روی ترازو می روید و می بینید ک

ادامه مطلب ...
علايم هشدار در دوران بارداري

بسیاری از زنان نگرانند چون فکر می کنند اگر اتفاق جدی یا مهمی در. طول بارداری رخ دهد، متوجه آن نخواهند شد یا نمی دانند در چه شرایطی باید بطور. اورژانس با پزشک یا مامای خود تماس بگیرند. برای اغلب زنان در طول بارداری مشکل جدی. پیش نمی آید با این حال اگر شما هم در این مورد نگران هستید، فهرست نشانه های مهم. زیر را مطالعه کنید. برخی از موارد ممکن است حالت اورژانس داشته یا نداشته باشد و. این بستگی به مجموع شرایط شما اعم از سن بارداری، سابقه سلامت و بیماری و سایر. علائم احتمالی دارد. از سوی دیگر ممکن است شما دچار وضعیتی باشد که در این فهرست. نیامده

ادامه مطلب ...
آميزش جنسي در دوران بارداري

آیا می توانیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم؟. البته که بله! معمولا در یک بارداری عادی مقاربت برای زن باردار سالم و همسرش. ایرادی ندارد. برخی پزشکان آمیزش جنسی را در هفته آخر بارداری ممنوع می کنند، ولی. همه پزشکان با این نظر موافق نیستند در این مورد می توانید نظر پزشک خود را جویا. شوید. فعالیت جنسی مکرر نباید در یک بارداری سالم، مشکلی ایجاد کند. معمولا زوجین می. توانند فعالیت جنسی قبلی خود را ادامه دهند. البته اگر در معرض زایمان زودرس باشید. یا یکی از مشکلات بارداری مانند کوتاهی یا اتساع دهانه رحم، نشت مایع آمنیوتیک، جفت. سرراهی یا خونریزی

ادامه مطلب ...
مكمل‌هاي ويتاميني دوران بارداري

آیا من واقعا نیاز دارم که ویتامین های تکمیلی دریافت کنم؟. اگر برنامه غذائی شما کامل است و همه مواد غذائی مثل گوشت، لبنیات، میوه‌ها،. سبزیجات و غلات را می‌خورید، پس تمام مواد مورد نیاز خود و فرزندتان را دریافت. می‌کنید. اما واقعیت این است که اغلب خانمها به دلیل ویارهای صبحگاهی بهتر است از. مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی استفاده کنند و ترجیحا قبل از دوران حاملگی. استفاده از این مواد را شروع نمایند. بنابراین استفاده از این مواد یک راهکار مطمئن. و تضمین‌شده برای دریافت مقدار مورد نیاز ویتامینها و مواد معدنی است. خانم هائی که. مشکلات خاص و یا محد

ادامه مطلب ...
7 قانون طلائي تغذيه در دوران بارداري

1. حتی اگر تغذیه خوبی داشته‌اید رژیم غذائی خود. را متعادل‌تر کنید. تقریبا" همه بانوان باردار به مقادیر بیشتری پروتئین،. بعضی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند اسید فولیک و آهن و کالری برای دریافت. انرژی نیاز دارند. غذاهای آماده را محدود کنید زیرا آنها فقط حاوی مقادیر زیادی. کالری بدون ارزش غذائی هستند. به خاطر داشته باشید که معنای بهتر خوردن همیشه. بیشترخوردن نیست. شاید تعجب کنید اما شما فقط روزانه به 300 کالری بیشتر از قبل. نیاز دارید یعنی در کل 2500 کالری روزانه. خیلی راحتتر از آن چیزی که فکر می کنید. این 300 کالری اضافه به بدن شما م

ادامه مطلب ...
خونريزي از بيني در دوران حاملگي

آیا خونریزی از بینی در دوران بارداری شایع است؟. بله، خونریزی های خفیف و بی خطر از بینی شایع است البته ممکن است برای شما. ناراحت کننده باشد. بارداری باعث می شود که عروق خونی داخل بینی گشاد شوند و نیز. حجم خون افزایش یابد در نتیجه فشار داخل وریدها بیشتر می شود و این امر خود موجب. گشاد شدن بیشتر آنها شده و پاره شدن مویرگها را تسهیل می کند. احتمال بروز خونریزی. از بینی بخصوص هنگام سرماخوردگی یا سینوزیت که غشاهای داخل حفره بینی خشک می شوند. افزایش می یابد. احتمال خشک شدن غشای داخل حفرات بینی هنگام قرار گرفتن در هوای. سرد، اطاقهایی که با کولر گازی

ادامه مطلب ...
استراحت مطلق در زمان بارداري

استراحت مطلق چیست؟. تقریباً از هر 5 خانم باردار در آمریکا به یک نفر در طول دوران. بارداری استراحت مطلق تجویز می شود. این بدان معناست که پزشک توصیه می‌کند که اکثر. اوقات یا تمام اوقات روز را باید در بستر بماند. استراحت مطلق ممکن است از چند روز. تا چند ماه طول بکشد. در صورتی که شما واقعاً خسته و بی انرژی باشید استراحت مطلق. توصیه خوبی است ولی اکثر خانم های باردار بعد از چند روز از این کار ناراحت و. ناراضی می شوند و اگر چند روز استراحت تبدیل به چند هفته شود بیش از آنکه جنبه. استراحت داشته باشد حالت شکنجه خواهد داشت. آیا استراحت مطلق بدین معناست

ادامه مطلب ...
آكنه در دوران بارداري

آیا احتمال بروز آکنه در دوران بارداری بیشتر است؟. گاهی در دوران بارداری، آکنه بوجود می آید و یا تشـدید می شود. افزایـش سطـح. خـونـی هورمون هایی به نام آندروژن ها می تواند غدد سباسه درون پوست را تحریک کند. تا بزرگ شوند و ماده چربی را به نام سبوم (Sebum) ترشح کنند. سبوم اضافی همراه با. ریزش سلول های پوست که فولیکول مو را می پوشانند منافذ پوسـت را می بندد و محیطی. بوجود می آورد که باکتری ها می توانند بسرعت در آن تکثیر یابند. این امر نهایتاً به. التهاب پوست و بثورات پوستی می انجامد. آیا میتوان آکنه را برطرف ساخت؟. ممکن است نتوان بکلی از بروز آکن

ادامه مطلب ...
خارش پوست در دوران بارداري

آیا خارش پوست در دوران بارداری طبیعی است؟. وجود خارش در دوران بارداری در بعضی از نواحی بدن بخصوص دور شکم و پستانها که در. حال بزرگ شدن هستند نادر نیست زیرا پوست باید برای هماهنگی با رشد این نواحی کشیده. شود. هورمون های دوران بارداری نیز تا حدی در این امر مؤثرند. در حدود دوسوم از خانم های باردار در طول دوران بارداری دچار قرمزی و گاهـی خارش. کـف دست ها و پاها می شوند. کارشنـاسـان براین باورند که علت این اختلالات که. بلافاصله پس از زایمان از بین می رود افزایش سطح استروژن خون است. خانم های. سیاهپوست نسبت به سفید پوستان کمتر دچار این حالت می شوند

خارش پوست در دوران بارداری خارش پوست دوران بارداری خارش پوست بارداری

ادامه مطلب ...
عفونت ادراري در طول دوران بارداري

عفونت ادراری چیست؟. اغلب افراد لفظ عفونت ادراری را به جای لفظ عفونت مثانه که نوعی عفونت باکتریائی. است که در مثانه ایجاد التهاب می کند و اغلب با علائمی نظیر احساس نیاز به دفع مکرر. ادرار و سوزش ادراری همراه است، بکار می برند. این حالت که سیستیت نیز نامیده می. شود در بین خانم های 20 تا 50 ساله که از نظر جنسی فعال هستند، نسبتاً شایع است. البته باکتری می تواند هر بخشی از دستگاه ادراری را آلوده سازد. دستگاه ادراری. از کلیه ها که ادرار را ترشح می کنند شروع می شود و بصورت لوله هایی که حالب خوانده. می شوند تا مثانه کشیده می شود که ادرار در آن جمع می

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه